TNZ

Je nizka do srednje intenzivna vadba, ki je namenjena krepitvi večjih in manjših mišičnih skupin s poudarkom na preoblikovanju trebuha, nog in zadnjice. Vadba je sestavljena iz več enakovrednih delov: ogrevanja, dinamičnega raztezanja, kardio koreografskega dela, funkcionalnih krepilnih vaj in raztezanja s sproščanjem. Pri vadbi se uporablja različne rekvizite, kot so steparji, žoge, uteži, kolebnice…. Namenjena je vsem starostnim skupinam.