PILATES

PILATES

Pilates je vadba na blazinah, ki pomaga pridobiti boljšo ozaveščenost telesa, pravilen vzorec dihanja, lepši mišični tonus in držo, večjo kontrolo gibanja ter stabilnost. Vaje so zasnovane tako, da pomagajo posamezniku razviti notranje mišično ravnotežje, izboljšati gibljivost in moč, oblikovati telo in preprečevati bolečine v hrbtenici, medenici in ramenskem obroču. Pridobljeno znanje z lahkoto prenesemo v ostale športe, kjer postane naše gibanje bolj ozaveščeno in varnejše. Zaradi specifičnosti vaj in posebnega sistema dihanja, ki poudarja aktivacijo globokih trebušnih mišic in s tem preventivno deluje na bolečine in poškodbe v spodnjem delu hrbta, pilates kot del postrehabilitacije priporočajo fizioterapevti širom po svetu.