JOGA Z MEDITACIJO

JOGA Z MEDITACIJO

Vinyasa flow joga

Joga kot fizična oblika vadbe, ki jo večinoma poznamo danes, izhaja iz 5000 let stare indijske vede o življenju. Sama beseda joga pomeni združitev, torej združitev telesa, uma in duha. Skozi leta so se razvili različni stili joge, vsi z istim ciljem doseganja ravnovesja znotraj človeka in v odnosu z zunanjim svetom. Vinyasa stil joge temelji na povezavi giba in diha, poudarek je na zavedanju telesa znotraj gibanja, na moči in gibljivosti. Poleg asan (položaji telesa v jogi) vključuje tudi pranayamo (dihalne tehnike) ter tehnike koncentracije, globokega sproščanja in meditacije.

Na vadbo pridite udobno oblečeni, s seboj lahko prinesete tudi dekico.