FLOW JOGA

FLOW JOGA

Flow joga je oblika jogijske vadbe, ki je trenutno najbolj razširjena v svetu in pri kateri je prehajanje med posameznimi položaji tekoče ter usklajeno z dihom (zato tudi ime flow). Ponuja veliko raznolikosti in skozi dinamično gibanje gradi tako na gibljivosti kot na moči. Sodi med fizično malce bolj zahtevne oblike vadbe joge, kljub temu pa je še vedno dostopna in primerna za vse, ki se z jogo srečujete prvič. Flow joga ima polno koristi za telo in um: napolni nas z energijo, stimulira delovanje notranjih organov, pomaga sprostiti napetosti v telesu in umirja naš um. Ponujamo dve težavnostni stopnji: nadaljevalna in osnovna.

Obvezna oprema: gibljiva oblačila, bombažne nogavice, brisačka in steklenica vode.