BOOT CAMP

BOOT CAMP

Boot camp je oblika funkcionalne vadbe, ki se je razvila na podlagi vojaških treningov in s široko popularnostjo dobila bolj športno-rekreativno obliko. Trenira se na princip krožnega treninga, kjer se izvaja kombinacija vaje za moč in kondicijskih vaj z visoko intenzivnostjo. Trening boot campa je primeren za bolj pogumne začetnike, ki imajo višje cije in bolj zmogljive posameznike. Stopnjo intenzivnosti trener prilagaja skupini. Kot rezultat boot camp vadbe lahko pričakujete izboljšanje fizične pripravljenosti ter opazne razlike na izgledu telesa.

Obvezna oprema: gibljiva oblačila, športni copati, brisačka in steklenica vode.